野球プレイヤー向け

筋膜・筋肉をピンポイントでケアできるグッズ「トリガーポイント マッサージボール」について解説していきます！マッサージボールを使うことで、ケガ予防・筋肉の疲労回復・パフォーマンス向上といった効果を得ることができます！手軽なセルフケアグッズを探...

手軽に身体のケアができるマッサージガン「MYTREX REBIVE（マイトレックス リバイブ）」の使い方について解説していきます！MYTREX REBIVE（マイトレックス リバイブ）を使うことで、自宅で筋肉のコリや疲れを手軽にケアすること...

本記事では「筋膜リリース」について解説していきます。筋膜リリースを行うことで、痛みやコリの改善・ケガ予防・筋肉の疲労回復・パフォーマンス向上といった効果を得ることができます！筆者は腰痛予防や野球のパフォーマンスUPのためにフォームローラーを...

自宅で手軽に筋膜リリースができるケアグッズ「トリガーポイント グリッドフォームローラー」の使い方について解説していきます！グリッドフォームローラーを使うことで、ケガ予防・筋肉の疲労回復・パフォーマンス向上といった効果を得ることができます！筆...

自宅で手軽に筋膜リリースができるケアグッズ「トリガーポイント グリッドフォームローラー」について解説していきます！グリッドフォームローラーを使うことで、ケガ予防・筋肉の疲労回復・パフォーマンス向上といった効果を得ることができます！筆者は腰痛...

手軽に身体のケアができるマッサージガン「MYTREX REBIVE（マイトレックス リバイブ）」について解説していきます！MYTREX REBIVE（マイトレックス リバイブ）を使うことで、自宅で筋肉のコリや疲れを手軽にケアすることができま...