自宅で手軽に筋膜リリースができるケアグッズ「トリガーポイント グリッドフォームローラー」について解説していきます！
グリッドフォームローラーを使うことで、ケガ予防・筋肉の疲労回復・パフォーマンス向上といった効果を得ることができます！
筆者は腰痛予防や野球のパフォーマンスUPのためにフォームローラーを購入しました。
実際に使用してみて、筋肉の凝りがほぐれコンディションが良くなっているので重宝しています！
- グリッドフォームローラーの特徴・効果
- 口コミ・評判
トリガーポイント グリッドフォームローラーとは
グリッドフォームローラーの特徴について簡単に紹介します！
特徴
- 耐久性が高い
- 空洞の中芯部：強度に優れたABS樹脂構造のため、体重負荷を安定して支える
- 表面部：耐久性に優れ変形しにくく、弾力があるEVA素材
- 簡単セルフマッサージ
- マッサージセラピストの手技を再現したような特殊構造
- コンパクトなサイズ感
- 手軽に持ち運びができるサイズ感
カラーバリエーションも豊富なため、お気に入りのローラーを見つけやすいです！
効果
グリッドフォームローラーを使うことで得られる効果を紹介します！
- 筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を広げる
- 運動前（ウォーミングアップ）の使用で、ケガの予防とパフォーマンス向上に繋がる
- 運動後（クールダウン）の使用で、筋肉の疲労回復とケガの予防
使用してみて感じたメリット
筆者も実際に使ってみて以下のメリットを感じています！
凝り固まった部位が柔らかくなる
自分が痛いと感じる部位をピンポイントほぐせるので、ストレッチではケアしづらく凝り固まった部分が柔らかくなっていく感覚があります。
太ももや臀部が硬いので、重点的に筋膜リリースするとほぐれている実感があります！
筋肉痛を軽減できる
運動後に特に疲れたと感じる部位をリリースすることで、翌日以降の筋肉痛が軽くなっているように感じます。
また関節周りのケアにも使用できるので、腰痛や膝痛の予防にもつながっています！
激しい運動をした日には重宝しています！
他のことをしながらケアできる
痛みのある箇所に対してコロコロと転がすだけなので、テレビや動画を見ながらケアすることができます。
特に難しい取り扱い方法もないため、自宅で簡単に使用できます。
スキマ時間にサクッとケアできることも強みです。
グリッドフォームローラーの口コミ・評判
グリッドフォームローラーの口コミ・評判について紹介します。
やや高価ですが、作りのしっかりさと安心感は価格に見合っているように思います。以前使用していた安価なローラーは、使用中に壊れてしまうことがありましたが、この製品にはそんな不安は一切なく、毎日安心して使用できています。
硬すぎず柔らかすぎず、硬さも絶妙で、身体に無理なくフィットする感じがします。複数の形状があるので、部位に合わせて色々な刺激を与えることができる点も気に入っています。
今や、毎日のルーティンには欠かせないアイテムとなりました。安定した品質と多機能性を求める方に、強くおすすめできる一品です。
引用：Amazon
これまでお安い商品を使っていましたが、トレーナーさんに薦められてこちらの商品に買い換えました。使い心地が全然違いびっくりしました。少しソフトでとても使いやすく気持ち良いです。
引用：Amazon
足がむくんだ日にも10回くらいコロコロするだけで痛みやむくみが改善されます。
あと首コリや肩凝り、肩甲骨周りにも良いです。引用：楽天市場
口コミ・評判としては、「筋肉のコリが取れて軽くなった」「耐久性があって壊れにくい」「手軽に使える」といったものが多くありました！
私も使用していて硬かった部位の柔軟性が高まったと実感していますし、コンパクトなので置き場にも困りません。
まとめ
トリガーポイント グリッドフォームローラーの以下を解説しました！
- 特徴・効果
- 口コミ・評判
グリッドフォームローラーは耐久性にも優れており、自宅で筋肉のコリや疲れを手軽にケアすることができます。
手軽に日頃のケアを続けたい方、野球などのスポーツやトレーニングでパフォーマンスUP・怪我予防・疲労回復を考えている方はぜひ使ってみてください！
他にもトリガーポイントには、ソフトタイプの「コアフォームローラー」や直径の短い「グリッドトラベル」など様々な商品があるのでチェックしてみてください！
本記事を最後までお読みいただきありがとうございます。
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