筋膜・筋肉をピンポイントでケアできるグッズ「トリガーポイント マッサージボール」について解説していきます！
マッサージボールを使うことで、ケガ予防・筋肉の疲労回復・パフォーマンス向上といった効果を得ることができます！
手軽なセルフケアグッズを探している方・テニスボールなどでは物足りない方・より深い筋肉にアプローチしたい方は、ぜひ参考にしてください！
- マッサージボールの特徴・効果
- 口コミ・評判
トリガーポイント マッサージボールとは
特徴
引用：トリガーポイント公式サイト
- 耐久性が高い
- 耐久性に優れ変形しにくく、弾力があるEVA素材
- 滑り防止
- 使用時の滑りを防止するストライプ構造
- 適度な硬さ
- テニスボールとは違い、程よい硬さでケア可能
- 簡単セルフマッサージ
- マッサージセラピストの手技を再現したような特殊構造
両サイドにある黒い部分が「硬いゾーン」で、筋膜・筋肉の深層部をほぐしてくれます。
その間が「ストライプゾーン」で、筋肉をマッサージしている間、血液や酸素の流れ道になります。
サイズ感はテニスボールくらいなので、持ち運びも簡単です！
効果
マッサージボールを使うことで得られる効果を紹介します！
- 筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を広げる
- 手が届きにくい深層部分の筋膜・筋肉をピンポイントにほぐす
フォームローラーと併用することで、より高い効果を得ることができます！
使用してみて感じたメリット
マッサージボールを実際に使用してみて感じたメリットを紹介します！
凝り固まった部位が柔らかくなる
自分が痛いと感じる部位をほぐせるので、ストレッチではケアしづらく凝り固まった部分が柔らかくなっていく感覚があります。
特に硬さを感じる部分にはとても効果的です！
ピンポイントに深い所までアプローチできる
フォームローラーでは届かない深層部をピンポイントにほぐせるので、ケアしたい細かい筋肉などを狙い打ちすることができます！
コンパクトなサイズ感だからこそアプローチできる箇所もあります！
長く使える
1年以上毎日のように使用していますが、今のところ変形は全くありません！
耐久性の高い素材を採用していることもあり、長期間安心して使用できます！
他のことをしながらケアできる
痛みのある箇所に対してコロコロと転がすだけなので、テレビや動画を見ながらケアすることができます！
特に難しい取り扱い方法もないため、自宅で簡単に使用できます。
スキマ時間にサクッとケアできることも強みです。
マッサージボールの口コミ・評判
マッサージボールの口コミ・評判について紹介します。
身体が固いため使い始めました。ジムのストレッチの時によく利用していますが、背中から腰、お尻周りをほぐしてくれます。
特に痛いところは凝り固まっているところなので、これでほぐしてあげると、身体が楽になります。引用：Amazon
程よい大きさで、硬さもちょうどいい。
十分な硬さもありますし、トリガーポイントで圧がかかると十分な痛みが出ます。
これまで軟球ボールやテニスボールを使用していましたが、硬さが足りなかったり、大きすぎてポイントに入りづらかったりしました。
このマッサージボールを購入して後悔なかったです！引用：Amazon
今までは、硬式テニスボールを使いもみほぐしていましたが、マッサージ店で本品を紹介され購入。
ピンポイントで刺激されめっちゃ気持ちが良くゴルフボールでやるような不快な痛みも無く良い商品です。引用：楽天市場
口コミ・評判としては、「筋肉の凝りがほぐれた」「ピンポイントに刺激できてちょうどよい硬さ」「手軽に使える」といったものが多くありました！
まとめ
トリガーポイント マッサージボールの以下を解説しました！
- 特徴・効果
- 口コミ・評判
マッサージボールは耐久性に優れており、自宅で筋肉のコリや疲れを手軽にケアすることができます！
手軽に日頃のケアを続けたい方、野球などのスポーツやトレーニングでパフォーマンスUP・怪我予防・疲労回復を考えている方はぜひ使ってみてください！
トリガーポイント マッサージボールは4種類あり、それぞれに硬さや大きさが異なります。
それぞれの商品もぜひチェックしてみてください！
本記事を最後までお読みいただきありがとうございます。
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